Eljött a változás ideje

Preventív személyi edzés Csepelen

Meghoztad a döntést?

Ha igen, jó helyen vagy! Az én célom az, hogy a leghatékonyabban, érjük el a kitűzött céljaid. Nálam a legfőbb szempont a dinamikus és hatékony edzések mellett, a prevenció. 

Rólam

sebestyen_kristof_szemelyi_edzo

Sebestyén Kristóf

Üdvözöllek az oldalamon!

Hivatásszerűen 2015 óta foglalkozom személyi edzéssel. Úgy gondolom, hogy a szakmámban a folyamatos tanulás és az önképzés elengedhetetlen.

Ha velem tartasz, célom az lesz, hogy a közös munka végére elérd a kitűzött célokat és úgy engedjem el a kezed, hogy nélkülem is hatékonyan és biztonságosan tudj majd edzeni. Ismerd az eszközök használatát illetve a gyakorlatok pontos és biztonságos kivitelezését.

Miért eddz velem?

fitness edző

Célok elérése

Segítek reális célokat felállítani, jelenlegi állapotodhoz képest. A közös munka során ezt a célt mindig szem előtt tartjuk és úgy alakítom ki az edzésed, hogy ennek a célnak a leghatékonyabb és legeredményesebb elérését szolgálja.

személyi_edzo_csepel

Eszközök ismerete

Kötelességemnek tartom, hogy szabályosan és pontosan megtanuld használni a gépeket, eszközöket az edzések során. Biztos lehetsz benne, hogy a közös munka végére lesz egy átfogó ismereted és magabiztosan fogsz tudni majd egyedül is edzeni.

szemelyi_edzo_arak

Figyelem garancia

Láttál már olyat, hogy egy edző a telefonját nyomkodja, mással beszélget és nem figyel a tanítványára? Én találkoztam már ilyennel a pályafutásom során sajnos. Nálam ez nem fordulhat elő. Én 100%-osan odafigyelek rád. Ha ezt nem így tapasztalod, edzésünk végén jelezd és az az órád ingyen volt.

ems edzés

Egészségmegőrzés

Nálam a céljaid elérésével párhuzamban, az egészségmegőrzés szerepel az első helyen. A közös munka során, a kitűzött célok mellett ez lesz a másik fő szempont ami kiemelt fókuszt kap. Ha bizonyos gyakorlatot rosszul csinálsz, hosszú távon negatív következményei lesznek.

fitness edző

Célok elérése

Segítek reális célokat felállítani, jelenlegi állapotodhoz képest. A közös munka során ezt a célt mindig szem előtt tartjuk és úgy alakítom ki az edzésed, hogy ennek a célnak a leghatékonyabb és legeredményesebb elérését szolgálja.

személyi_edzo_csepel

Eszközök ismerete

Kötelességemnek tartom, hogy szabályosan és pontosan megtanuld használni a gépeket, eszközöket az edzések során. Biztos lehetsz benne, hogy a közös munka végére lesz egy átfogó ismereted és magabiztosan fogsz tudni majd egyedül is edzeni.

szemelyi_edzo_arak

Figyelem garancia

Láttál már olyat, hogy egy edző a telefonját nyomkodja, mással beszélget és nem figyel a tanítványára? Én találkoztam már ilyennel a pályafutásom során sajnos. Nálam ez nem fordulhat elő. Én 100%-osan odafigyelek rád. Ha ezt nem így tapasztalod, edzésünk végén jelezd és az az órád ingyen volt.

ems edzés

Egészségmegőrzés

Nálam a céljaid elérésével párhuzamban, az egészségmegőrzés szerepel az első helyen. A közös munka során, a kitűzött célok mellett ez lesz a másik fő szempont ami kiemelt fókuszt kap. Ha bizonyos gyakorlatot rosszul csinálsz, hosszú távon negatív következményei lesznek.

Miért érdemes edzővel edzeni, főleg az elején?

„A teljesítőképességünk határa sokkal messzebb van annál, mint amit gondolunk magunkról.”

Mit várhatsz tőlem ezeken felül?

Programok és árak

Személyi edzés árak:

Személyi edzés

5 000 Ft /alkalom
  • 60 perc intenzív edzés
  • Étrend igénylési lehetőség

8 alkamas személyi edzés

45 napig használható fel
36 000 Ft 4 500 Ft / alkalom
  • Kedvezményes árazás
  • 60 perces intenzív edzések
  • Heti 2-4 alkalom
  • 25% kedvezmény étrendre
Legnépszerűbb

12 alkalmas személyi edzés

90 napig használható fel
51 000 Ft 4 250 Ft / alkalom
  • Kedvezményes árazás
  • 60 perces intenzív edzések
  • Heti 3-4 alkalom
  • 50% kedvezmény étrendre
  • Személyreszabott nyomtatott edzésterv

Kiscsoportos edzés árak:

Személyi edzés

5 000 Ft /alkalom
  • 60 perc intenzív edzés
  • Étrend igénylési lehetőség

8 alkamas személyi edzés

Tagsági díj formájában
24 000 Ft 3 000 Ft / alkalom
  • Kedvezményes árazás
  • Közös edzési lehetőség
  • 60 perces intenzív edzések
  • Heti 2-3 alkalom

12 alkalmas személyi edzés

90 napig használható fel
48 000 Ft 4 000 Ft / alkalom
  • Kedvezményes árazás
  • 60 perces intenzív edzések
  • Heti 3-4 alkalom
  • 50% kedvezmény étrendre
  • Személyreszabott nyomtatott edzésterv

Étrend - infók és árak:

Étrend igénylésére, csak a tanítványaimnak van lehetősége. Nem sablon étrendet fogsz kapni, így csak olyannak tudok készíteni, akit ismerek és velem eddz. Továbbá, az étrended elkészítését akkor vállalom, ha nincs semmiféle étel intoleranciád, allergiád vagy gyomor bántalmad. Ezekben az esetekben a dietetikus partnerem készíti el az étrendet. 

A személyre szabott étrend elkészítéséhez mindenképp szükséges információk:

  • A célod (értelemszerűen más étrend kell akkor is, ha fogyni akarsz és akkor is, ha a az izomnövelés a cél)
  • A mozgási szokásaid (Milyen munkát végzel, csinálsz valami más mozgásformát a közös edzéseken kívül, stb.)

*A csomagokban kínált kedvezmények csak a normál étrendhez vehetők igénybe

Normál, személyre szabott étrend

30 000 Ft
  • Professzionális étrend, a Te egyedi igényeidhez készítve, számos tényezőt figyelembe véve - a legjobb eredmények eléréséhez
  • Az étrend készítés lehetősége kizárólag a vendégeim részére érhető el.

Dietetikus által készített speciális étrend

Ételallergia, ételintolerancia vagy más emésztőszervi problémák esetén
60 000 Ft
  • Ebben az esetben továbbítalak egy profi dietetikushoz, aki a Tőled és tőlem kapott információk alapján készíti el az étrended
  • Az étrend igazodni fog a céljaidhoz és azokat maximálisan támogatni fogja
  • Továbbá igazodni fog az egyedi problémádhoz, hogy elkerüld az egészségügyi gondokat. (Legyen az cukorbetegség, allergia, emésztőszervi megbetegedés, ételintolerancia vagy bármi ami szerinted fontos lehet)

Visszajelzések

Jelentkezéstől az edzésig

Jelentkezés és visszahívás

Az oldalon található űrlapon tudsz jelentkezni pár adat megadásával. Itt tudsz kérni visszahívást ahol átbeszéljük a következő lépéseket.

Egészségügyi kérdőív

Ezután küldök neked egy kérdőívet ahol az egészségeddel kapcsolatos kérdéseket teszek fel. Ez nagyon fontos, mert például ha mozgásrendszeri problémád van ennek megfelelő edzés tervet készítek Neked.

Célok meghatározása

Ezt követően kiértékelem a kérdőíved. Az első alkalommal átbeszéljük a célokat és végzünk egy általános edzést ahol kapok egy átfogó képet rólad. 

Edzések megkezdése

Ha végeztünk, átbeszéltünk mindent és felállítottuk az ütemezést, hozzáférést kapsz az online időpontfoglaló felületemhez ahol egyszerűen le tudod magadnak foglalni a szimpatikus időpontokat. Megkezdjük az edzéseket, elindulsz a változás felé.

szemelyi edző

Jelentkezés:

Ezen az űrlapon tudsz jelentkezni hozzám. A jelentkezést követően az általad megadott időben keresni foglak.

Ha nem új jelentkező vagy, ezen a gombon tudsz időpontot foglalni: 

A jelszót már tudod, ha nem akkor kérd el tőlem üzenetben.

Hol tudsz velem edzeni?

Személyi edzés Csepelen - XXI. kerületben

 a Chili fitness 4 edzőtermében – 1214. Budapest, Kossuth Lajos utca 117. 1. emelet